odzywka białkowa

Pierwszy cykl bedzie fajny. Stosowałem i byłem zadowolony. Shocka zostanie polowa mniej wiecej -akurat na nastepny cykl. Wiec nastepny cylkik bedize na drugiej polowce shocka + stack kreatynowy. Gainer jak gainer -to tylko dodatkowe kalorie... Lapiej niech sprawdzi czy ma dość bialka z żarcia, jak nie -> odzywka bialkowa.

Witam Mam pytanie a nawet kilka Otóż mam 21lat i wygladam okropnie....Waże niecałe 60kg przy wzroscie 185 Dostałem od kumpla 100tabletej polskiej mety Chcialbym zaczac ja przyjmowac+dieta wysoko białkowa+odżywka(MegaMass) I teraz budza sie we mnie watpliwosci Jak ma wygladac mój 1 cykl -Ile brac mety -Jak ma wygladac moja dieta -Czy potrzebne sa [...]

Witam Mam pytanie a nawet kilka Otóż mam 21lat i wygladam okropnie....Waże niecałe 60kg przy wzroscie 185 Dostałem od kumpla 100tabletej polskiej mety Chcialbym zaczac ja przyjmowac+dieta wysoko białkowa+odżywka(MegaMass) I teraz budza sie we mnie watpliwosci Jak ma wygladac mój 1 cykl -Ile brac mety -Jak ma wygladac moja dieta -Czy potrzebne sa [...]

ja brałem antka BD pięć tygodni.pierwszy tydzień po jednej tabletce i do tego 2x2ml deki .drugi tydzień dwie tabletki BD +3x2ml deki. trzeci tydzień trzy tabletki BD + 2x2ml deki. czwarty tydzień dwie tabletki BD + 2x2ml deki. piąty tydzień jedna tabletka BD + 2x2ml deki do tego przed i po treningu płatki musli na wodzie + odżywka białkowa wpc 80 [...]

:/ Zapotrzebowanie +- 2600-2800 kcal. Dieta na redukcje, do białka dochodzi odżywka to będzie 300g białka, czemu całe jaja mam dać? Co do zdrowych tłuszczy to może obciąć po prostu te, tłuszcz omega biorę w tabletkach. Co do warzyw to podaj przykładowe produkty co mają dużo węglowodanów... Ten ostatni posiłek jest ok. 19, o 21 mam odżywke [...]

[...] Postanowiłęm podja jeszcze 1 walke 1.Dieta weglowodanowo białkowa -sery białe, banany, tunczyk, chleb razowy, duzo wody oraz mleka itp 1. Odzywka -kupiłem Extra Mass (odzywka weglowodanowo białkowa) -oraz Glucetyl starczy mi to na miesiac Po miesiacu chciałem zrobic sobie cykle metanabolu 100 tabsów Wiem ze wszystko jest dla ludzi ale z [...]

wrocilem z silki,robilem aeroby jaki moge posilek wrzucic ? czy odzywka bialkowa tylko starczy ?

**** o***ie tunczyka z odzywka bialkowa

nie jem za dużo na śniadanie kajzerka którą okładam szyneczką z piersi zindyka przed obiadem odzywka białkowa potem obiad warzywka na patelni nie raz kotlet schabowy popołudniu po treningu odzywka białkowa no i na kolacje twaróg

[...] i pozyczyl swoje hantelki po 5kg i drag od sztangi. Z suplementow dolaczylam jeszcze CalciumD 500mg (znajomy lekarz powiedzial, ze dobrze sie wchlania), Spiruline, Zen-Szen, odzywka bialkowa, no muliwitamina z mineralami. Mam pytanie, Venom chwilowo odstawilam, bo bolalo mnie troche serce, rano ciezko mi wstac czy moge pic kawe przed aerobami [...]

hmm odzywka bialkowa .... ok ale dziewczyna nie ma takich zapotrzebowan aby nie zapokoic wszystkiego przez normalne odzywianie . dieta + spalacz wystarczy moim zdaniem . niektorzy bez spalaczy i odzywek maja swietne efekty , po co marnowac pieniadze

[...] + 30g odzywki bialkowej II posilek : tunczyk 100g + ryz 100g II posilek : 100g ryz 100g kurczak warzywa III posilek: 2 kromki chleba, szynka IV posilek (przed treningiem) odzywka bialkowa 30g V posilek (po treningu) 50g carbo Olimp + 3 banany przed snem odzywke bialkowa 30g wiem troszke to chaotyczne i pewnie z duza iloscia brakow, prosilbym o [...]

[...] POSILKU PRZEDTRENINGOWEGO. III posilek: 2 kromki chleba, szynka/WYWAL CHLEB I SZYNKE. DAJ PIERS Z KURCZAKA, ZDROWY TLUSZCZ I JAKIES WARZYWA. IV posilek (przed treningiem) odzywka bialkowa 30g/DORZUC WEGLOWODANY. V posilek (po treningu) 50g carbo Olimp + 3 banany/BANANY ZBEDNE. PO 30-45 MINUTACH ZJEDZ WEGLOWODANY ZLOZONE + BIALKO. przed snem [...]

Do tego: 1 Odżywka białkowa. 2 Transporter do kretki 3 Witaminki 4 Omega 3 5 Dobra dieta PZDR

Dzięki za poprawę. Zapomniałem, ale do tego dochodzi odżywka białkowa Olimp Whey pro matrix® ok. 40 min. po treningu 1 porcja czyli ok. 110 kcal, 22g. białka, 1g. tłuszczu oraz 2,5g. Węgli. Do mojej diety nie zostały doliczone wartości odżywcze zawarte w tej odżywce. Biore to tylko po treningu czyli 3 razy w tygodniu. Zmieniony przez - [...]

I tu właśnie jest pies pogrzebany...Białka kompletne(odżywka)są wchłaniane wolniej niż wolne formy aminokwasów(nota bene cegiełki,z których to białko sie składa).Jeśli masz odpowiednią podaż białek z posiłków,to kup aminokwasy,a jeśli nie odżywkę białkową.To nie ten dział,żeby robić wykłady nad różnicą w wykorzystaniu przez organizm poszczególnych [...]

[...] - tatar ,chleb razowy , 700 ml kakao 19.00 - gainer 2 (od razu po treningu), 19.40 - kolacja jajecznica z 5 jajek, chleb razowy, 22.00 - 2 kolacja - nitroprogen ( odzywka bialkowa ) czy cos takiego wedlug was moze byc taka dieta?? jezlei cos lepiej innym produktem zastapic to piszcie, wymyslilem to teraz na poczekaniu [...]

[...] - tatar ,chleb razowy , 700 ml kakao 19.00 - gainer 2 (od razu po treningu), 19.40 - kolacja jajecznica z 5 jajek, chleb razowy, 22.00 - 2 kolacja - nitroprogen ( odzywka bialkowa ) czy cos takiego wedlug was moze byc taka dieta?? jezlei cos lepiej innym produktem zastapic to piszcie, wymyslilem to teraz na poczekaniu [...]

[...] 16.30 - 18.00 silka 18.00 - posilek potreningowy 20.00 - kolacja 22.00 - 2 kolacja ( samo bialko) teraz powiedz mi w ktorych miejscach powinno byc wedlug ciebie jaka odzywka ,zakladajac ze kupie odzywke jedna bialkowa typu. nitroprogen ,a druga bedzie carbo (weglowodanowa) ,bo mysle mysle, i nie potrafie wymyslic w ktorych miiejscach ma [...]

Szczerze mówiąc to masz bardzo dużo posiłków 7 i ciężko coś wrzucić do tego, ale widzę, że nie będzie tego dużo, zakładam, że posiłki masz już przemyślane, w takim razie odżywkę białkową możesz z samego rana a śniadanie zrobić 1 - 1,5h później, lub normalnie między 1 i 2 śniadaniem jak wolisz. Po treningu o 18 węgle, 18:30 odżywka białkowa. Na [...]